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コンブチャの効果をまとめてみた
☆美肌効果
☆キレイな髪・爪
☆疲労回復
整腸効果・便秘改善
気になるコンブチャの効果は色々あります。整腸作用や便秘改善もその効果の１つ。
コンブチャは消化機能に働きかけてくれるのですが、整腸作用の他にも便秘改善効果があります。体内に溜まった毒素を体の外へ排出してくれるので便秘改善をしながらデトックス効果も。
厳選された２種類の乳酸菌＋善玉菌をサポートしてくれるイソマルトオリゴ糖や粉ミルクにも使われるガラクトオリゴ糖をしっかりと配合しています。
美肌効果
デトックス効果があるコンブチャ。ただ痩せるだけではなく、美肌効果にも優れているお茶でもあるのです。
ビタミンB1、ビタミンB2の燃焼系ビタミン＋たんぱく質や脂肪の代謝をサポートしてくれるビタミンB6も加えて合計３つものビタミンで体のリセットもしっかりとサポートしてくれます。
最近肌の調子が悪い・・・、顔がむくんでパンパン！という方にもこのコンブチャは効果があるお茶でかなりオススメ！
キレイな髪・爪
髪の毛やツメの質が落ちる原因はいろいろありますが、大きな原因はストレスや睡眠不足、食生活の乱れといったものがあります。コンブチャには生姜などの血管を拡張してくれるという嬉しい効果もあります。血管が拡張されると、頭皮の中の血管の血流も良くなり、髪の毛に栄養がしっかりと行き届くようになります。
疲労回復
各種ビタミンや乳酸菌などのほかにも、コンブチャの中にはリンゴ酢も含まれています。
リンゴ酢の中に含まれているリンゴ酸やクエン酸には疲れの原因を溜めにくくしてくれるだけではなく、毎日の健康や健康管理にもしっかりと利用されています。
気になるコンブチャの成分
主要成分２，酵素
主要成分３，乳酸菌
主要成分４，オリゴ糖
主要成分５，L-シトルリン
主要成分６，ビタミンB郡
主要成分７，葉酸
主要成分８，リンゴ酢
主要成分１，酵母菌
排出リフレッシュ系のトルラ酵母菌＋燃焼系のパン酵母菌、コンブチャには２つのプレミアム酵母菌が含まれています。
燃焼系のパン酵母菌は、糖質や脂質、炭水化物などをエサにして発酵する酵母菌です。トルラ酵母菌の主成分には二日酔いや悪酔いといった原因のアルデヒドを分解してくれるといった作用を持っています。
主要成分２，酵素
醸造酢（リンゴ酢、米酢）、黒糖、果物、きのこ類、葉菜類、根菜類、野草、ハーブ類、果菜類などで構成された２００種類以上の消化系酵素。
酵素には大きく分けて消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素は食べ物を体の中で消化して必要な栄養素を取り込むために必要な酵素のことを言います。
主要成分３，乳酸菌
コンブチャの中には厳選された２種類の乳酸菌を配合しています。
１つめはナノ型乳酸菌、２つめは植物性乳酸菌があわせて５兆個も！乳製品由来のものは動物性乳酸菌といい、お味噌や漬物などの乳酸菌のことを植物性乳酸菌といいます。
乳酸菌は腸内をキレイにそして健康にキープしてくれる効果を持っています。
主要成分４，オリゴ糖
乳酸菌と仲良しのオリゴ糖。コンブチャには、イソマルトオリゴ糖とガラクトオリゴ糖の２種類が含まれています。
そもそもオリゴ糖は腸内にいる善玉菌でもあるビフィズス菌のエサになることでも有名です。
イソマルトオリゴ糖の原料はでんぷんで、蜂蜜やしょうゆ、お味噌などにも多く含まれているオリゴ糖になります。
ガラクトオリゴ糖は母乳や牛乳の中に多く含まれています。
主要成分５，L-シトルリン
燃焼力と排出力に特化していることで一躍有名になったアミノ酸。
むくみの原因になってしまう余分な水分や、老廃物を体外へ排出する協力なサポート成分です。
主要成分６，ビタミンB郡
コンブチャの中には、燃焼系ビタミンであるビタミンB1,B2のほかに、たんぱく質や脂肪の代謝をしっかりとサポートしてくれるビタミンB6、合計３つのビタミンを配合することで体をしっかりと燃焼してリセットをサポートしてくれます。
主要成分７，葉酸
妊婦さんはとくに積極的に摂りたいといわれている葉酸ですが、葉酸にはコレステロールと戦うサラサラ系のビタミンになります。
葉酸は、妊婦さんだけではなく老若男女問わず欠かせない成分でもあります。
主要成分８，リンゴ酢
コンブチャの中にはリンゴ酢も。
リンゴ酢の中には、リンゴ酸やクエン酸が含まれているのですがこのリンゴ酸やクエン酸には疲れを取ってくれたり、疲れにくくしてくれる効果を持っています。現在、○○酢といっていろんなお酢が市販されています。
このお酢の成分に着目して毎日積極的にお酢を取り入れているご家庭も多いと思いますが、コンブチャの中にもリンゴ酢を配合しているため、効率よく疲労回復をしてくれます。
気になるコンブチャの原材料
原材料２，オーガニックアガベ
原材料３，マキベリー
原材料４，トウガラシ
原材料５，ローズヒップ
原材料６，ハイビスカス
原材料７，カムカム
原材料８，金時ショウガ
原材料９，ココナッツウォーター
原材料１０，ルイボスティー
原材料１，アサイー
スーパーフードのさきがけとなって有名になったアサイー。
栄養の王様とも呼ばれているアサイー。ごぼうのおよそ３倍もの整腸作用があるとも言われています。
アサイーはアマゾンを原産地にするヤシ科の植物になります。アサイーはアサイベリーと呼ばれることもありますが一緒です。
ポリフェノールのほかにも食物繊維やカルシウム、鉄分、ビタミンEなど体に必要な栄養素がギュっと詰まったフルーツです。
原材料２，オーガニックアガベ
あまり聞き慣れない成分ですが、オーガニックアガベは１００％天然のオーガニック甘味料です。甘さは砂糖のおよそ１．３倍！だけど砂糖に比べて２５％のカロリーオフ。
このオーガニックアガベはビフィズス菌や善玉菌のエサにもなるだけではなく、増殖を助けてくれるといった嬉しい効果を持っています。
アガベはメキシコを中心に広がる植物でおよそ２５０種類以上あるといわれています。テキーラの原料に使われたり、繊維も利用されています。
原材料３，マキベリー
ポリフェノール含有量はスーパーフルーツの中でもダントツのNo.1を誇ります。抗酸化力はブルーベリーの１４倍！体が生き生きする食品でもあります。
また、ダイエットにも効果的な必須脂肪酸も多く含まれているフルーツになります。マキベリーはアメリカではネクストアサイーとも呼ばれています。
チリ南部のパタゴニア地方に自生しているマキという植物の果実がこのマキベリーです。ブルーベリーの１０倍ものポリフェノールを含有。血行を促進するパワーにも優れているフルーツです。
原材料４，トウガラシ
天然由来の燃焼系成分の王道がこのトウガラシです。
トウガラシには体の冷えをしっかりとサポートしてくれる効果を持っています。
実はこのトウガラシ、意外と栄養価も高くβカロチンやビタミンB2、ビタミンE、ビタミンAなどを豊富に含んでいます。美容にはもちろん、健康に欠かせないサポート成分がたっぷり含まれている植物です。
原材料５，ローズヒップ
ビタミンCの宝庫とも言われているローズヒップ。
多くのビタミンCが含まれています。
女性に不足しがちと言われている鉄分やビタミン類、またリコピンやβカロテンなども豊富に含まれています。
ローズヒップは、バラの果実になります。ハイビスカスとブレンドしたハーブティとしてもよく飲まれています。
また、ビタミンCを含んでいるサプリメントにも多く使用されているのもポイントです。ローズヒップオイルは食用油としても使われることが多いです。
原材料６，ハイビスカス
ハイビスカスは、ビタミンCやリンゴ酢、クエン酸などといった栄養成分を豊富に含んでいることでも知られています。
美容の面はもちろんのこと、疲労回復のサポートにも徹してくれる成分でローズヒップとの相性も抜群です。
一般的にハイビスカスティーに使われるお花はローゼルと呼ばれるフヨウ属のものが多いです。
原材料７，カムカム
現在、地球上で知られる植物の中でもっともビタミンCを含んでいる植物がこのカムカムです。
ビタミンC含有量はレモンのおよそ６０倍、アセロラの２倍。ポリフェノール含有量はアサイーのおよそ３倍。
最強のスーパーフルーツがこのカムカムです。
更に、カムカムは美白効果があるエラグ酸が含まれていることも分かっています。
この他にも、リンやカルシウム、クエン酸なども多く含んだフルーツ。
原材料８，金時ショウガ
ショウガのメイン効果は体をポカポカに温めてくれる成分と免疫力をアップしてくれる効果になります。
ショウガオールは血行を促進して体を温めてくれて、糖分や脂肪の代謝を促進してくれるのでダイエットをしたいと思っている方にもオススメです。
更にショウガには、血液をサラサラにしてくれる効果も持っているので生活習慣病を予防してくれる効果も。
美容や健康、ダイエットなど”女性のキレイ”をフルサポートしてくれる成分です！
原材料９，ココナッツウォーター
糖質ゼロで低カロリーなココナッツウォーター。
カリウムが非常に豊富で酵素の働きを活発にしてくれるため、排出させる力を助けてくれるといった嬉しい効果を持った食品です。
ちょっとクセがあってそのままでは飲みにくいといわれているココナッツウォーターも、コンブチャの中に入っているためクセも気にならず飲むことが出来ます。ココナッツウォーターは海外セレブにも人気！
原材料１０，ルイボスティー
ダイエットや女性のキレイ、に欠かすことのできない栄養の宝庫でもあるルイボスティー。
５大栄養素でもあるミネラル分を豊富に含んでいるお茶です。菌の増殖を助けてくれて、体の中からキレイになるのをしっかりとサポートしてくれるお茶です。
ルイボスティーには安眠効果や二日酔い、冷え、むくみ、便秘、生理痛、更年期、花粉症といった様々な嬉しい効果も持っています。
コンブチャの美味しい飲み方
オススメの飲み方１，炭酸水で割る
そのままでも飲めるコンブチャですが、炭酸水で割って飲むのも美味しく飲めるのでオススメです！
１００円程度で購入できる炭酸水ですが、炭酸水自体にも体のサイクルをしっかりと整えてくれるのでコンブチャの燃焼×排出効果も更に期待できてしまいます。
痩せたい！と思ってコンブチャを飲む方にも、この炭酸水で割った飲み方がオススメです。
オススメの飲み方２，豆乳で割る
美肌効果の高い豆乳ですが、この豆乳でコンブチャを割って飲むのもオススメです！
豆乳は炭酸水で割って飲むよりも腹持ちが良いので朝時間がないときなどにもササっと飲めるためかなりオススメです。
コンブチャの量は３０ｍｌ＋炭酸水（豆乳など）１５０ｍｌで割って飲みましょう。
コンブチャを割って飲むときは、基本的にコンブチャ１に対して割るもの５、が基本になります。
オススメの飲み方３，シロップ代わりとしてもオススメ
基本的に割って飲むのが美味しいといわれているコンブチャですが、このコンブチャを飲み物と割るだけではなくヨーグルトやスムージーなどのシロップとして飲むのもかなりオススメです。
また、ヨーグルト＋グラノーラ＋コンブチャシロップ３０ｍｌでも美味しく食べることが出来ます。
コンブチャを実際に1週間飲んでみた結果
テレビとかネットでも話題になっているコンブチャクレンズですが、こういうの大好き！でいつも購入するのは良いのですが結局続かないことが多いです。今回もダメ元で注文。
コンブチャは整腸作用のほかにも、ダイエット効果だったり美容効果もあるそうなので色々期待しちゃっています！
さてさて、”菌活”が出来てしまうコンブチャですが、ちょっと割高な感じが否めません。
だって、他にも酵素ドリンク系は色々ありますし、他の酵素ドリンク系はもう少し安いです。これで効果が無かったらどうしよう。。。と飲みました。
味は甘いです！飲みやすいです！
紅茶キノコっていうくらいなので、もっと紅茶紅茶している感じなのかと思いきやまったくそんなことは無く。
コンブチャクレンズは”清涼飲料水”の部類に入るそうです。割って飲むのもオススメされているのですが、私は１週間マジでチャレンジしてみたかったので、そのままショットで飲むことに。
そのまま飲んでもかなり美味しいので飲みすぎるほどです！！もし、飲みやすさ重視だったり、甘いものが苦手じゃなければコンブチャクレンズのほうをオススメします。
１日目、２日目は勿論何事もなくいつも通りの便秘でした。
ですが、３日目飲んでから少し変化が！
その日は飲んでからちょっとしてお通じがありました。
偶然かとも思ったのですが、４日目、５日目も連続でお通じがあったのでコンブチャクレンズの本領発揮があったのかもしれません！ただ、６日目はまた便秘。そして７日目にもしっかりとお通じがありました。
元々２，３日に一度の頻度という便秘気味だったのですが、ここ最近連日でお通じがあったのはビックリです！
８日目～はコンブチャをいろんな飲み方で試してみようと思い、とりあえず冷蔵庫にあった炭酸水で割ることに。
量は増えますが、こっちのが美味しいです。
なんかこういうドリンクが普通にペットボトルで市販されていそう！っていうくらい自然に飲むことが出来ます。また、炭酸が好きな男性でもこれだったら気軽に飲めると思いました、そういう味です。
まだまだ始めたばかりなのですが、これだけでダイエット効果が見込めるかといったらたかが７日間で劇的な効果が出るわけもないんで、気長に飲んでみようと思います。
というか、たったの７日間で体重が劇的に減ったらそれは絶対体に悪い物だと思うので（笑）
ダイエット効果を期待するというよりは便秘を改善して腸内環境をしっかりと整えてからでも良いと思います。
気長に続けるのにはかなりピッタリな味と量だと思いました。
コンブチャ まとめ
コンブチャは、昆布茶ではなく、紅茶キノコを使った紅茶のことを言います。
見た目も味も紅茶、という感じでこの中には体に嬉しい成分を多く含んでいます。気になるコンブチャの効果は色々あります！
２．疲労回復
３．髪の毛やツメの質を改善
４．美肌効果
などなど。
”女性のキレイ”をフルサポートしてくれる成分をたくさん含んでいます。
また、コンブチャの中には注目のアサイーやマキベリー、ショウガ、トウガラシ、カムカムなど魅力的な原材料を多く使っています。
清涼飲料水というジャンルに属するコンブチャですが、甘くて飲みやすいため継続して続けやすいのもポイントです。
ファスティングも、運動前に飲むのもオススメですが、飲みすぎた次の日や食べ過ぎた次の日などにもオススメ。
疲労回復の効果もあるので、疲れやすい現代人にも是非。
オーガニックやスーパーフード、ボタニカルなどを贅沢に配合。
日本に上陸して間もないので、健康的なダイエット生活を早く始めたい！と思っている方にも非常にオススメです。
ちなみに、コンブチャはショットでも飲めますが炭酸水などと割って飲むことによって胃腸を刺激してよりお通じにも効果があります。
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